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Relajación Integral & Chi Kung / Re:Curso Relajación Integral Noviembre 2014
« Último mensaje por aramirez noviembre 24, 2014, 08:46:08 pm »
Hola  Grupo Ambos, gracias por compartir todo ese maravilloso conocimiento que tienen. Ya empecé a practicar, extraño sus voces las cuales me guiaban, y noto la diferencia. No se si lo he hecho bien o mal. La cuestión es que el cuerpo me pide practicar. Y me siento super bien. 

Les cuento, que venia padeciendo de una sinusitis crónica, y estoy MUCHISIMO MEJOR. Tengo una duda con tocar el cielo: las manos abajo antes de inhalar las coloco con las palmas hacia abajo o hacia arriba?


NUEVAMENTE GRACIAS !!! PARTICULARMENTE FUE UNA EXPERIENCIA REVELADORA, SOBRE TODO POR HABER HECHO EL CURSO CON MI QUERIDÍSIMA HIJA ALEJANDRA, QUIEN YA ME RECORDO LOS DIEZ PUNTOS DE MASAJE FACIAL!!!
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Relajación Integral & Chi Kung / Re:Curso Relajación Integral Noviembre 2014
« Último mensaje por mconstenla noviembre 22, 2014, 06:29:09 pm »
Hola mi querido grupo....que bueno haber compartido con todos y todas Uds.

Cómo les comentamos tanto Idhaly como yo en el Curso, sus prácticas deben estar nutridas de intención

Entonces ¿Cuáles debería ser los logros específicos de las enseñanzas que obtuvieron en estos intensos cuatro días?

A mi parecer:

La reducción y el manejo del estrés
La Relajación del cuerpo y el logro de Enfocar la mente simultáneamente
La mejor utilización de la energía potencial ya existente

En el día a día:

Relajamiento físico y mental
Estado mental Chi Kung
Relajación y concentración simultáneas
Meditación de pie
Regulación del flujo de la energía vital

Estamos muy pendientes de una práctica grupal para refrescar conocimientos, una vez hayan utilizado durante un tiempo prudencial los aprendizajes por Uds. mismo.

Una gran sonrisa desde mi corazón





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Relajación Integral & Chi Kung / Curso Relajación Integral Noviembre 2014
« Último mensaje por sensei noviembre 20, 2014, 05:21:13 pm »
Apreciado Grupo

Este hilo o cualquier otro que Uds. propongan tendrá el objetivo primordial conversar sobre temas relacionados con el Programa de Relajación Integral, la Psicoterapia Cognitiva-Conductual basada en Atención Plena y el Arte del Chi Kung.

Bienvenidos los comentarios, preguntas, fotos, testimonios, descubrimientos, confirmaciones y demás categorías que surjan.

Nos gustaría comenzar, haciendo un seguimiento de su estado de salud física, emocional y mental. Cuéntennos ¿Cómo se siente hoy en cada una de las tres áreas mencionadas?

Un abrazo a todos y todas
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Relajación Integral & Chi Kung / Re:Experiencias de Chi Kung
« Último mensaje por iguzman octubre 20, 2014, 06:21:37 pm »
Feliz día al Grupo que dentro o fuera del hilo del foro y/o de las prácticas guiadas, están permitiéndose nutrir y mejorar la calidad de sus vidas en todos los sentidos, siendo disciplinados con las técnicas y destrezas de Chi Kung aprendidas.

No había tenido posibilidad de entrar de nuevo al Foro y me siento muy complacida Ahora que lo hago!!!

Gracias José Gregorio por regalarnos esta "Flor" acerca de la calidad de iniciación recibida en Grupo AMBOS =D
Para Miguel y para mí, es un refuerzo a seguir compartiendo con mucho amor y cuidado, cada acción, palabra y sentir tanto en nuestro círculo personal, familiar y social como en nuestro quehacer terapéutico y psicoeducativo!  El foco es, contribuir en multiplicar el potencial que uno/a tiene para disfrutar buena salud, felicidad y éxito.
Ustedes con su mejoramiento, realzan esa misión! Y sin duda, Pablo con su buena guía también! =D

Gracias de corazón!!!
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Relajación Integral & Chi Kung / Re:Experiencias de Chi Kung
« Último mensaje por jlopez septiembre 22, 2014, 04:46:54 am »
Hola Pablo Saludos !

Primero que nada quiero agradecerte y felicitarte por la clase tan interesante de este jueves 18 de Septiembre y la experiencia de la práctica grupal fué excepcional..

Quiero compartir contigo, y con el grupo en general, las experiencias que he vivido desde el jueves 18 en mis practicas, La confianza ha crecido , el miedo siento que es menor al sentir mucha seguridad en lo que estoy sintiendo.

Recibí una invitación , de parte de amigos, para asistir a una vivencia de compartir en el parque zoológico de Caricuao.. Para mi sorpresa una señora guió una meditación para sentir y conectar con la madre tierra. Posteriormente llegó una Sra que enseñaría Chi Kung. Como prueba de que nada es casual la sra hablo de la mano de empujar el cielo, tocar la luna y nutrir los riñones y este último fue el que practicaríamos para atacar los miedos. Casualidad ? Justo lo que yo he estado tratando estos días e hicimos el jueves 18 pasado.

Para mi sorpresa la conductora no nos guió en la relajación, no se paró adecuadamente pues lo hizo con las piernas separadas ,  nos dijo que inhaláramos y exhaláramos con la boca cerrada y para completar todos las manos con diferente técnica. Esto me hizo feliz pues confirma la calidad de iniciación que tuvimos con grupoambos.

Yo en particular no seguí sus instrucciones sino las de mis maestro y a pesar de no lograr una buena relajación y flujo adecuado sentí la energía de ese lugar, lleno de vegetación y árboles frondosos.. la experiencia como lo dicen Uds lo disfruté.

Quisiera invitar a que organicemos un día y vayamos a un parque y vivir la experiencia de sentir la energía de la naturaleza.

Esto prueba que la práctica nos lleva cada vez más a un mayor disfrute sin importar las circunstancias

Un abrazo fraternal a todos
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Relajación Integral & Chi Kung / Re:Experiencias de Chi Kung
« Último mensaje por pmedina septiembre 18, 2014, 07:02:48 pm »
Hola Jose, te recomiendo practicar sin intelectualizar, sin preocuparte y sobre todo disfruta del flujo de chi.

Durante el flujo invita y permite que fluya la cintura también.

Saludos

Pablo
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Relajación Integral & Chi Kung / Re:Experiencias de Chi Kung
« Último mensaje por jlopez septiembre 18, 2014, 07:29:11 am »
Hola a todos !!

Practicar despues de las sesiones grupales me ha servido para afianzar mi confianza en que puedo lograr la meta de dominar estas técnicas.

Sin embargo desearía saber si el hecho de sentir mucha tensión en la parte de la cintura pueda signifcar que no estoy logrando la adecuada relajación.

En mis practicas he sentido cambios y energia ... quizas mi propia experiencia me diga que debo insistir en la practica sin preocuparme

Que opinan ?

Habrá practica hoy 18 ? 

Avisen por fa
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Relajación Integral & Chi Kung / Re:Experiencias de Chi Kung
« Último mensaje por adacosta septiembre 17, 2014, 06:15:54 pm »
Buenas tardes a todos,

Fue un placer haber participado.

Durante la practica me dieron muchas ganas de bostezar al momento de sentir y soltar, tambien al momento de fluir. Eso siempre me pasa al hacer Chi Kung y lo disfruto mucho, me relaja, principalmente la parte superior de la cabeza.

Este fin de semana no hice Chi Kung en la mañana, pase lunes en la noche y martes con dolor en la boca del estomago. Me ha pasado unas cuantas veces. Acostumbro hacer Carrusel todas las mañanas. Esta mano me hace mucho bien.

Sifu Pablo, me gustaria participar en las clases de Tai Chi, donde y en que horario se realizan?


Saludos!

Andres
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Relajación Integral & Chi Kung / Re:Curso Relajación Integral Septiembre 2014
« Último mensaje por adacosta septiembre 16, 2014, 07:07:53 pm »
Hola a todos, espero hayan tenido un feliz inicio de semana,

El curso de Relajacion Integral me hizo bastante bien, me ayudo a mantener mis sentidos en el lugar correcto y asi poder ayudar de la mejor manera en una situacion familiar delicada, sin perder del todo mi vitalidad.

Fue maravilloso hacer la mano de la suave brisa que mece los sauces sin saber su nombre y luego repetirla sabiendolo, el cambio es total, senti la paz y energia de ser parte de la naturaleza.

Gracias Idhaly por invitarme accidentalmente a este curso que en teoria ya yo de alguna manera habia realizado, y gracias por luego gestionarme un cupo :)

Aprendi muchas cosas, recorde otras ya olvidadas y me integre a este maravilloso grupo.

Gracias Idhaly, Miguel y Pablo por transmitirnos este conocimiento, admiro su esfuerzo en generar bienestar a sus semejantes.

Gracias compañeros de curso por su presencia, experiencias y cariño.


Abrazos y feliz continuacion de semana,

Andres
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Relajación Integral & Chi Kung / Experiencias de Chi Kung
« Último mensaje por pmedina septiembre 15, 2014, 11:29:09 pm »
Queridos practicantes, me llena de mucha alegria y satisfaccion haberlos recibido en la practica del pasado jueves en Los Palos Grandes, fue una maravillosa practica llena de mucha salud y vitalidad.

Este tema es para compartir su inspiración acerca de su practica, compartir descubrimientos, experiencias, dudas y comentarios.

Espero leer sus entradas y crezcamos individual y grupalmente en este maravilloso camino de las artes Shaolin.

De Corazon a Corazon.

Pablo
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